Efectos del entrenamiento pliométrico en el desarrollo de la fuerza elástico-explosivo-reactiva en el rendimiento de halterófilos del centro de entrenamiento regional

Abstract

El objetivo fue establecer la incidencia a corto plazo del método de entrenamiento pliométrico (MEP) sobre la potencia muscular de las extremidades inferiores y el rendimiento deportivo de los seleccionados regionales de halterofilia del Centro de Entrenamiento Regional de Temuco. El entrenamiento consistió en ejercicios pliométricos que consistieron en saltos reactivos desde distintas alturas de caída. Se estudiaron 18 deportistas que se dividieron en dos grupos al azar: uno experimental de diez y otro de control de ocho. El programa se desarrolló durante cuatro semanas, dos veces por semana. Antes y después de la aplicación del MEP se evaluó la potencia muscular mediante test de Bosco del Drop Jump. El rendimiento deportivo se valoró calculando el Sinclair. En el grupo experimental se puede observar un aumento significativo en el Sinclair (p < 0.05). En el grupo de control no se observó un aumento significativo en el Sinclair (p > 0,05). En la correlación del tiempo de contacto y Sinclair post-test del grupo experimental se observó que existe una correlación negativa media (r = -0.59) con una significancia de (p > 0,05). En relación a la correlación del tiempo de contacto y Sinclair post-test del grupo control se observo una correlación negativa débil (r = 0,41) con un nivel de significancia de (p > 0,05).

El objetivo fue establecer la incidencia a corto plazo del método de entrenamiento pliométrico (MEP) sobre la potencia muscular de las extremidades inferiores y el rendimiento deportivo de los seleccionados regionales de halterofilia del Centro de Entrenamiento Regional de Temuco. El entrenamiento consistió en ejercicios pliométricos que consistieron en saltos reactivos desde distintas alturas de caída. Se estudiaron 18 deportistas que se dividieron en dos grupos al azar: uno experimental de diez y otro de control de ocho. El programa se desarrolló durante cuatro semanas, dos veces por semana. Antes y después de la aplicación del MEP se evaluó la potencia muscular mediante test de Bosco del Drop Jump. El rendimiento deportivo se valoró calculando el Sinclair. En el grupo experimental se puede observar un aumento significativo en el Sinclair (p < 0.05). En el grupo de control no se observó un aumento significativo en el Sinclair (p > 0,05). En la correlación del tiempo de contacto y Sinclair post-test del grupo experimental se observó que existe una correlación negativa media (r = -0.59) con una significancia de (p > 0,05). En relación a la correlación del tiempo de contacto y Sinclair post-test del grupo control se observo una correlación negativa débil (r = 0,41) con un nivel de significancia de (p > 0,05).