Adulto funcional

Abstract

Mediante este proyecto, se pretende integrar dentro de un programa de ejercicio físico para la tercera edad, el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios funcionales que permitan lograr una mejoría en la pérdida de masa muscular, principal problema dependiente del área física que enfrentan los grupos de tercera edad, y que trae asociado la pérdida de equilibrio, flexibilidad y fuerza, provocando mayor riesgo de caídas y accidentes que deterioran la salud física y psicológica del adulto mayor. Para esto, se realizarán cuatro sesiones semanales, durante seis meses que incluirán sesiones de entrenamiento funcional, ejercicios aeróbicos, fuerza, equilibrio y flexibilidad, acompañamiento psicológico y nutricional, lo que conducirá a atenuar los efectos del envejecimiento natural. El programa contempla un periodo de ejecución de al menos seis meses de duración con un costo total de $ 5.074.895, que será con un financiamiento municipal. Las diferentes actividades que se realizarán para conseguir el cumplimiento de los objetivos serán monitoreadas por medio de test de evaluación de las diferentes capacidades físicas que se trabajarán y con listas de asistencia, planificaciones e informes mensuales.

Mediante este proyecto, se pretende integrar dentro de un programa de ejercicio físico para la tercera edad, el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios funcionales que permitan lograr una mejoría en la pérdida de masa muscular, principal problema dependiente del área física que enfrentan los grupos de tercera edad, y que trae asociado la pérdida de equilibrio, flexibilidad y fuerza, provocando mayor riesgo de caídas y accidentes que deterioran la salud física y psicológica del adulto mayor. Para esto, se realizarán cuatro sesiones semanales, durante seis meses que incluirán sesiones de entrenamiento funcional, ejercicios aeróbicos, fuerza, equilibrio y flexibilidad, acompañamiento psicológico y nutricional, lo que conducirá a atenuar los efectos del envejecimiento natural. El programa contempla un periodo de ejecución de al menos seis meses de duración con un costo total de $ 5.074.895, que será con un financiamiento municipal. Las diferentes actividades que se realizarán para conseguir el cumplimiento de los objetivos serán monitoreadas por medio de test de evaluación de las diferentes capacidades físicas que se trabajarán y con listas de asistencia, planificaciones e informes mensuales.