Impacto en la flexibilidad del tren inferior y saltabilidad de dos tipos de calentamiento en voleibolistas de la Región de Valparaíso

Abstract

Entre los métodos para la optimización del calentamiento, surge la Liberación Miofascial como una opción viable. Este estudio compara la efectividad de un protocolo de calentamiento “Convencional” respecto a uno de auto Liberación Miofascial (aLMF) mediante el Test de Sargent y el Test de Wells y Dillon “Sentar y Alcanzar”. Veintitrés sujetos fueron estudiados, 13 mujeres y 10 hombres, (22,65 ± 3,61 años, 1,73 ± 0,09 metros, 24,55 ± 2,71 IMC) todos seleccionados de Voleibol de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso. Cada protocolo fue aplicado dos días, donde cada sujeto ejecuto tres intentos por test, para considerar el mejor de ellos como registro de marca. Las diferencias de rendimiento para ambos protocolos no fueron estadísticamente significativas. Este estudio midió la respuesta aguda a los calentamientos Convencional y aLMF, por lo que se sugiere, para próximos estudios, medir la respuesta a periodos de adaptación mayores.

Entre los métodos para la optimización del calentamiento, surge la Liberación Miofascial como una opción viable. Este estudio compara la efectividad de un protocolo de calentamiento “Convencional” respecto a uno de auto Liberación Miofascial (aLMF) mediante el Test de Sargent y el Test de Wells y Dillon “Sentar y Alcanzar”. Veintitrés sujetos fueron estudiados, 13 mujeres y 10 hombres, (22,65 ± 3,61 años, 1,73 ± 0,09 metros, 24,55 ± 2,71 IMC) todos seleccionados de Voleibol de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso. Cada protocolo fue aplicado dos días, donde cada sujeto ejecuto tres intentos por test, para considerar el mejor de ellos como registro de marca. Las diferencias de rendimiento para ambos protocolos no fueron estadísticamente significativas. Este estudio midió la respuesta aguda a los calentamientos Convencional y aLMF, por lo que se sugiere, para próximos estudios, medir la respuesta a periodos de adaptación mayores.